Gute Nacht.

Erholsame Nächte sind die Voraussetzung dafür, dass wir am Tag ausgeruht und leistungsfähig sind. Die richtige Schlafzimmereinrichtung spielt dabei eine wichtige Rolle. Worauf Sie bei der Auswahl Ihrer Schlafzimmermöbel achten sollten, wie Sie das für Sie optimale Bett finden und welche Rolle Textilien, Licht und das Tablet in Ihrem Schlafzimmer spielen – ein Gespräch mit Uli Schatz, Einrichtungsexperte und Geschäftsführer des CI-Hauses Schatz Schöner Wohnen in Tuttlingen.

Schlafen – das perfekte Bett 

Zwischen sechs und neun Stunden verbringen die meisten Menschen in ihrem Bett – nur klar, dass der Auswahl von Bettgestell, Lattenrost und Matratze eine besondere Aufmerksamkeit zukommen sollte – und Uli Schatz in seinem Einrichtungshaus mitunter verzweifelte Kunden erlebt, die sich, wie er sagt, „so Manches hätten ersparen können, wenn sie sich früher ein besseres Liegesystem gekauft hätten.“ Schatz selbst fokussiert sich mit seinem Einrichtungshaus bereits seit Jahren auf das Thema Schlaf und weiß, welche Schlafstörer mit der richtigen Schlafzimmereinrichtung beseitigt werden können.

Taschenfederkern versus Naturlatex

So führt Schatz als Voraussetzung für eine gesunden und erholsamen Schlaf zuallererst die Größe der Schlafstätte an: „Es ist wichtig, dass beide in dem Bett genug Platz haben und sich nicht durch Bewegungen des jeweils anderen gestört fühlen“, so Schatz und ergänzt, dass bei der Größenwahl der zukünftigen Liegefläche auch die eigene Körperlänge berücksichtigt werden sollte: „Alle Qualitätshersteller bieten heute Überlängen von 2,10 Meter oder 2,20 Meter an“, so der Experte, „denn die Matratze sollte zwanzig Zentimeter länger sein, als man selbst“.

Damit seine Kunden die für Sie optimale Matratze finden, nimmt sich Schatz viel Zeit. So geht es in den Liegeberatungen nicht nur um Körperbau und Gewicht, sondern auch um rheumatische oder orthopädische Vorerkrankungen, die das Schlafen beeinträchtigen. „Durch das anschließende Probeliegen in der Seitenlage kann ich beurteilen, ob die Wirbelsäule waagerecht liegt“, erklärt der Experte die weitere Vorgehensweise, bei der es vor allem darum geht, die richtige Unterlage für spannungsfreies Liegen zu finden.

„Der Körper muss sich bewegen können, damit sich die Bandscheiben wieder mit Flüssigkeit füllen können“, so Schatz, der hochwertige Taschenfederkernsysteme wie das von Schramm für das non plus ultra in Sachen Druckentlastung und Ausgleich hält. „Weil ich über die gesamte Matratzenbreite und -länge eine Feinabstimmung der Federn vornehmen kann, lässt sich eine hochwertige Taschenfederkernmatratze speziell anpassen. Außerdem hat die Feder den Vorteil, dass bei jeder Bewegung eine Entlüftung stattfindet“, so der Experte über die Gründe, die für eine Federkernmatratze sprechen – vorausgesetzt sie ist qualitativ hochwertig und hat die richtige Rezeptur.

Alternativen zu dem von ihm auch privat favorisierten Boxspringbett bietet er im Einrichtungshaus Schatz mit Bettsystemen von Hüsler Nest, Röwa oder Team7. „Manche Kunden liegen einfach besser auf einer Latexmatratze oder möchten auf keinen Fall Metall in ihrem Schlafzimmer haben“, ergänzt er und hebt außerdem die Bedeutung eines speziell auf die Matratze abgestimmten Lattenrostes hervor: „Mit optimal aufeinander abgestimmten Elementen komme ich schon sehr nahe an die Federung eines Boxspringbetts heran.“

Natürlich schlafen

Einen Einfluss auf den Schlaf habe daneben auch die Wahl der übrigen Materialien im Schlafzimmer, für die der Experte ganz auf Naturmaterialien setzt: „Wir empfehlen Massivholzbetten ohne metallische Verbindungsteile oder Polsterbetten aus Naturmaterialien sowie einem möglichst geringen Schaumstoffanteil.“ Um Schadstoffe etwa in Form von ausdünstenden Klebstoffen zu vermeiden, arbeitet das Einrichtungshaus Schatz ausschließlich mit deutschen und österreichischen Herstellern zusammen, denn hier seien Produktionskette gut bekannt, Materialien und Herstellungsweisen jahrzehntelang erfolgreich erprobt.

Ausschlaggebend für die Wahl der Bettdecke ist für Schatz vor allem ein optimales Schlafklima samt angenehmer Schlaftemperatur. „Sofern keine Allergien vorhanden sind, sind Schafschurwolle oder Kamelhaar eine gute Wahl, weil sie feuchtigkeitsregulierend und selbstreinigend wirken“, hebt er die Vorzüge von Naturfasern heraus, die einen positiven Effekt auf das Raumklima im Schlafzimmer haben.

„Das gilt natürlich auch für die Bettwäsche und die übrigen Textilien. Selbst bei abdunkelnden Vorhängen muss man heute nicht automatisch zu Kunstfasern greifen. Da gibt es mittlerweile dicht gewebte Baumwollstoffe, die diesen Zweck wunderbar erfüllen und zudem schallisolierend wirken.“

Eine entspannte Atmosphäre

Um einen ruhigen und gemütlichen Charakter im Schlafzimmer zu erzeugen, setzt Einrichtungsexperte Schatz auf den Einsatz warmer Farben und Materialien, einer warmen Beleuchtung von maximal 2700 Kelvin – und den freiwilligen Verzicht von Elektrogeräten. Ein Rat, der nicht von allen Kunden gleichermaßen befolgt wird. „Gerade elektrosensible Menschen sollten Elektrogeräte aus dem Schlafzimmer verbannen und so den Elektrosmog minimieren, aber für manche Kunden gehört der Fernseher zur Schlafzimmereinrichtung einfach mit dazu“, so Schatz, der weiß, dass guter Schlaf nicht ausschließlich von der Einrichtung im Schlafzimmer abhängt: „Psychischer Stress ist ein absoluter Schlafkiller, aber auch spätes Arbeiten am Handy oder Tablet sind nicht förderlich, da aufgrund des Kaltlichtanteils die Bildung des Schlafhormons verhindert wird. Bewegung gilt dagegen als schlaffördernd, sofern Sie sich nicht direkt vorm Schlafengehen im Fitnessstudio auspowern“.